Целебные ванны
Принять хорошую ванну после тяжёлого трудового дня - удовольствие бесспорное. А принять хорошую и полезную ванну - это уже совмещение приятного с полезным. Горячая ванна улучшает обмен веществ, насыщает организм кислородом, регулирует работу сердца и мозга. Хорошая ванна очищает тело более качественно, чем экспресс-вариант - душ, да и польза более ощутима. Какие же ванны самые полезные?
- Самые эффективные ванны после напряжённого дня - с ароматами сандала, жасмина, лаванды, ванили, мяты и мелиссы. Эти ароматы способствуют качественному расслаблению и снимают усталость. Желательно использовать натуральные компоненты - аромамасла или засушенные травы, но и пенные шарики или пена для ванны, ароматические свечи, зажжённые рядом с ванной или обычные гели для душа с указанными ароматами, также возымеют желаемый эффект.
- Если предстоит ответственное мероприятие, рекомендуются ванны с ароматом яблока, базилика, бергамота, шалфея. Эти ароматы способствуют заряду бодрости и небывалому тонусу. И настроение будет на самой высокой отметке.
- Если после тяжёлой физической работы болит спина, устали ноги, заклинило шею, положение спасёт имбирно-солевая ванна. 2 ложки (столовые) морской соли и столько же молотого корня имбиря добавляются в стакан тёплой воды и хорошо перемешиваются, после чего содержимое стакана выливается в ванну. Максимальное время ванны - полчаса. Такая ванна открывает поры кожи тела и выводит токсины. Боль быстро отступает.
- Женщинам, знающим толк в уходе за телом, наверняка известны легендарные молочные ванны Клеопатры. Но не все умеют их правильно готовить. Во время наполнения ванны водой, в ванну кладутся 10 ложек (столовых) морской соли. Добавляется 2 стакана молока. В течении 30 минут следует сидеть или лежать спокойно, а затем натереться мягкой объёмной губкой и пребывать в ванне ещё 5 минут. После ванны принимается душ с использованием смягчающего геля, предпочтителен крем-гель.
- Замучил целлюлит? Тогда нужно срочно попробовать цитрусовую антицеллюлитную ванну! В полную ванну воды добавляется 300 г морской соли и эфирных масел: лимона, апельсина, грейпфрута - по 7 капель. Принимается такая ванна 7 минут, после чего следует обернуть проблемные моста полотенцем и лечь под одеяло на 20 минут. Температура воды должна быть в пределах 35-39 градусов.
- А теперь - ванна способствующая похудению и сохранению нормального веса. Для "ванны стройности" понадобится 2 кг морской соли и 8-10 капель лимонного масла. Воду и соль нужно мешать с особой тщательностью, до тех пор, пока соль не растворится. Ванна рассчитана на 20 минут, а после неё в тело обязательно втирается увлажняющий крем. Принцип ванны прост, как всё гениальное - это вывод шлаков и токсинов. И если ванну принимать регулярно, как минимум трижды в неделю, результат обеспечен. Но если кожа сухая, достаточно двух раз.
Перед принятием ванны настоятельно рекомендуется помассировать тело жёсткой щёткой, а лучше - специальной варежкой с добавлением масла оливы или эвкалипта. После ванны не следует вытирать кожу насухо, нужно лишь промокнуть тело, а остальная влага пусть впитывается.
А довершит сеанс красоты стакан свежевыжатого сока или травяного чая!
